Skip to content
Instagram Facebook Tiktok Youtube
Prihlásiť sa / Rezervovať
MENU
  • Domov
  • Služby
  • Akcie a novinky
  • Cenník
  • Časté otázky
  • Kontakt

Prihlásiť sa / Rezervovať

Hokejová letná príprava 2023

Komunitné eventyBy andreadmin25. apríla 2023Leave a comment

Deň otvorených dverí – Lezecká stena 19.2.2023

Komunitné eventyBy andreadmin13. februára 2023Leave a comment

Heads UP! Pripravili sme si pre vás deň otvorených dverí našej lezeckej steny. Zaliezť si môžete prísť úplne ZADARMO a to pod dozorom kvalifikovaného inštruktora. Nemusíte sa ničoho obávať náš inštruktor vám rád vysvetlí ako na to. Stena je otvorená pre každého, dokonca aj pre deti do 13 rokov, tie však musia prísť s doprovodom…

←12←
  • Instagram
Sledovať na Instagrame
Polmaratón za nami 🏃‍♀️🤩 1. mája sa naši ľudia po Polmaratón za nami 🏃‍♀️🤩

1. mája sa naši ľudia postavili na štart polmaratónu – ako jednotlivci aj ako štafety.

Kilometre, podpora, energia a spoločný zážitok. Presne toto nás na tom baví najviac😎

A ak si chceš zabehať s nami aj ty, pridaj sa k nám každý utorok o 17:00.
Beháme dobrovoľne, zdarma a bez tlaku☝🏼

Stačí prísť 🏃‍♀️💛 #fitkomi
Toto sme my💛vaše Fitko! Tvorené nie len priestoro Toto sme my💛vaše Fitko! 
Tvorené nie len priestorom, strojmi a váhami, no jedným tímom ľudí, ktorí aj napriek svojej odlišnosti vytvárajú dokonalý celok svojim odhodlaním, láskou k tomu čo robia, nadšením z progresu a chuťou posúvať svoje hranice.🫶🏽
#fitkomi
Pridaj sa k nám aj ty! Každý utorok o 17:00 od @pr Pridaj sa k nám aj ty! Každý utorok o 17:00 od @prie.story 
Beh pre všetkých bežcov aj nebežcov a spoločný oddych pri káve alebo koláčiku po podanom výkone! 
#fitkomi
Klik v stojke nepreskočíš. Musíš sa k nemu dopraco Klik v stojke nepreskočíš. Musíš sa k nemu dopracovať💪🏼

Veľa ľudí sa chce rovno postaviť na ruky a skúšať kliky v stojke, ale bez základnej sily, kontroly a postupnosti to väčšinou skončí skôr frustráciou než progresom🫵🏼

Preto ideme krok po kroku:
1️⃣ jednoduchšie verzie klikov
2️⃣ klasické kliky
3️⃣ kliky v strieške
4️⃣ box pike push-up
5️⃣ excentrické spúšťanie + izometrické držanie
6️⃣ čiastočné kliky v stojke až po celé prevedenie

Pri prvých verziách sa snaž dostať približne na 12 opakovaní v 3–4 sériách.
Pri ťažších verziách cielime na 8–10 kvalitných opakovaní.

Potom prichádza kontrola v stoji:
pomalé spúšťanie, výdrž tesne nad zemou a postupné znižovanie rozsahu, až kým sa dostaneš k celému kliku v stojke.

Tento proces môže trvať aj niekoľko mesiacov. A presne tak to má byť.
Cieľ nie je urobiť jeden náhodný klik.
Cieľ je vybudovať silu, stabilitu a kontrolu, aby si ho zvládol/a bezpečne a technicky správne.

Ulož si tento postup a vyskúšaj ho vo svojom tréningu 📌 #fitkomi
A čo dalo cvičenie tebe? Napíš do komentára!🔥 #fit A čo dalo cvičenie tebe? Napíš do komentára!🔥
#fitkomi
Buď pripravený skôr a trénuj ako profesionál. Let Buď pripravený skôr a trénuj ako profesionál.

Leto rozhoduje o tom, ako budeš vyzerať v sezóne. Makaj teraz, profituj neskôr💪🏼 #fitkomi
Instagram Facebook Tiktok Youtube

Kontaktné údaje

E-mail:

info@fitkomi.sk

Telefónne číslo

+421 952 509 397

+421 910 618 161

Adresa

Lastomírska 6968/7A,
071 01 Michalovce

Otváracie hodiny

Fitness, Squash, Lezecká stena od 5:00 do 22:00

Wellness
Pracovné dni - od 15:00 do 21:30 Víkend - 14:00 - 22:00

Kde nás nájdete

Využijete u nás

Fond na podporu športu

© Copyright 2026 Fitkomi.sk | Vytvoril Webpress

  • Zásady ochrany osobných údajov
  • Záznam o prieskumu trhu
  • Vyúčtovanie príspevku na podporu športu
  • Prevadzkový poriadok
  • Zásady ochrany osobných údajov
  • Záznam o prieskumu trhu
  • Vyúčtovanie príspevku na podporu športu
  • Prevadzkový poriadok
Prihlásenie do portálu (vstupy a permanentky)
Rezervovať wellness
Rezervovať squash
Rezervovať masáž
Rezervovať fyzioterapiu
Letná hokejová príprava

Domov

Služby

  • Osobné tréningy
  • Skupinové tréningy
  • Wellness
  • Masáže a fyzioterapia
  • Squash
  • Bouldrová stena

Akcie a novinky

Cenník

Časté otázky

Fotogaléria

Kontakty

Prihlásiť sa - Fitko